春耕、夏耘、秋收、冬藏，天人合一的东方哲学让中国饮食依内敛逆，智慧浑厚，中医营养摄生学说建构了食材运用的新天地，儒家人伦道德则把心意和家的味道末端上我们的餐桌。淘洗历史，揉合时光，一代又一代的中国人在天地间照亮烟火，用至精慈悲的心意烹调食物，一餐一食之间。

中国饮食生长于传统文化的沃土，在宽阔的时空中，以奉献之心去领悟食物给与我们贵重的孕育，不吃一口精心烹调的菜品，杯子一勺勤勉煮出有的鲜汤，闭上眼睛感觉那股浓烈的鲜香在口中蔓延到，幸在心中开了花。与其说一日三餐是人们给养身体的能量，不如将每餐的菜品看做一份心情的呈现出。每当我们为亲人、朋友烹调菜肴时，加一点爱心，再行再配一份精心，融合成弥漫着快乐味道的美味佳肴，睡衣在精致的器皿中，对自己，对家人，莫不是一种快乐的享用。接下来竟然小编入大家带给精心引荐的中华美食美味蛋包饭食材：米饭、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、洋葱、玉米粒、番茄酱、咖喱粉、食盐、火腿作法：1、将胡萝卜，黄瓜，火腿，洋葱全部切丁；2、起锅烧油，放进洋葱丁，炒出香味；3、放进其他托好丁的食材特米饭一起油炸，将米饭炒散后重新加入番茄酱，食盐，咖喱粉调味炒匀，炒好后用盘子装有上可用；4、接着打一个鸡蛋敲少许的食盐徵成蛋液，新的起锅，锅热后放入适度的食用油，小火将蛋液煎成薄薄的蛋皮，蛋皮煮好后将之前炒好的米饭放进蛋皮上包覆一起，在蛋皮面上挤一点番茄酱就可以了。

芦笋油炸虾球材料：芦笋1把、虾仁8只、蒜2瓣、蚝油1大匙、植物油2大匙1、虾仁去黑线，一分为二，芦笋去表皮洗涤后切小段，大蒜切片2、锅内烧水，把虾仁过水杨世一下捞起待用；开中火，炒锅推倒植物油，敲蒜片油炸香3、敲芦笋，翻炒几下后，待芦笋变色后敲杨世好的虾仁煸炒4、最后敲蚝油调味，才可出有锅茄汁面食材：面条、番茄、青菜、食盐、食用油、鸡精、葱、姜作法：1、茄汁面最重要的就是汤汁，先取两个番茄去皮切末可用，将青菜洗涤；2、在整洁的锅中重新加入一点点食用油，葱姜切片爆香，炒出来用葱油把准备好的番茄中火慢油炸，直到炒成番茄酱；3、在锅中重新加入清水煮开，放进面条，再度煮开，敲青菜。放进鸡精，食盐，加热均匀分布才可。青椒牛肉丝材料：牛肉300克、青椒200克、配料半匙、酱油多半匙、淀粉1匙，水3匙、油3大匙、葱末1匙，姜末半匙，蒜末半匙、盐1小匙，糖1小匙，胡椒半小匙，麻油半小匙，味精半小匙作法：1、牛肉横纹切丝，配料半匙，酱油多半匙，淀粉多半匙，水1匙配料，下锅前加1大匙温油，青椒托细丝可用。

2、热油1大匙，重新加入牛肉丝，翻炒至牛肉九分熟即捞出。青椒丝入滚水大约1分钟捞出。3、热油1大匙，将葱末1匙，姜末半匙，蒜末半匙蒸油炸后，重新加入牛肉、青椒及水2匙，淀粉多半匙，盐1小匙，糖1小匙，胡椒半小匙，麻油半小匙，味精半小匙，大火很快炒拌均匀分布才可。

本文来源：b体育官网-www.needlight.net